“嗝~”    吃饱喝足的秦枫打了个饱嗝，揉着圆滚滚的肚子，从包间中走出，慢慢朝梯处走去

    具体怎么锻炼，秦枫心里还是有点数的

    如果只是单纯为了提高身体素质，那力量训练无疑是最好的选择，但秦枫却有点不想那么做

    大块头儿他不是没见过，力量虽然很强，但灵活性太差了，不是他喜欢的类型

    相比起来，有氧训练和力量训练结合的方式似乎更好一些

    下山俯卧撑，上山双脚跳，今必须往返一趟

    来到朱雀峰边缘处的六边形平台上，秦枫开始热身准备训练

    这里一端通往朱雀殿，而另一端则是连接下山的梯，平时没什么人，倒是挺合适的

    整条梯由半尺多厚的青石铺就，宽